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Wellness in der Sauna
Die Schwitzbad kann sicherlich ganz leicht als nützlicher und wohltuender Bestandteil der hauseigenen Innenausstattung betrachtet werden. Stimmiger scheint es allerdings, sie als Element des Ganzen Konzepts ,,Wellness‘‘ zu betrachten. Die allermeisten Konsumenten sind sich jedoch nicht wirklich sicher darüber, was eigentlich unter der Wellness Sauna zu begreifen ist. In diesem Artikel machen wir den Versuch einer abgrenzenden Definition und verdeutlichen, auf was bei einer dieser Wellness Sauna generell zu berücksichtigen ist.
Im üblichen Sprachgebrauch und vor allem in der Werbung wird der Begriff Wellness heute sehr oft und nicht selten am verkehrten Ort benutzt. Getränke, Müsli oder komplette Hotelanlagen bekommen das Stichwort Wellness wie ein Stempel aufgedrückt – die Wahrheit ist allerdings nicht wirklich so leicht. Denn die populäre Ansicht zur Wellness geht von einer äußerst passiven grundsätzlichen Einstellung aus. Ein echtes Wellnesskonzept hat dagegen viele aktive Bestandteile, deren Bedeutung nicht unterschätzt werden darf. Dazu gehören mentales Training, eine bewusste und ausgewogene Ernährung genau ebenso wie regelmäßige Bewegung. Sie haben richtig gelesen, auch Sport ist ein unverzichtbarer Bestandteil jedes wirklich gesamten Wellnessprogramms!
Was bedeutet all das jetzt für die persönliche Wellness Sauna? Kurz gesagt sollte man darauf Acht geben, dass man die Saunagänge nicht ohne System gestalten und in ein durchdachtes Gesamtkonzept einbinden sollte. Zu diesem Konzept sollte es zunächst auf jeden Fall gehören, dass man sich zum Saunieren in der Wellness Sauna stets ausreichend Zeit und Ruhe erlauben sollte. Ist diese Grundlage geschaffen, kann dann weiter darauf aufgebaut werden. Mit Fitnessprogrammen sowie gesunder Ernährungsweise können die guten gesundheitlichen Wirkungen des Saunierens nachweislich noch verstärkt werden. Verwenden Sie den Saunagang doch schlicht so häufig es geht zum Anlass, um nahrhaft zu kochen oder ein wenig ausgewogen zu Sport zu treiben. Sie werden garantiert eine spürbare Verbesserung Ihrer Wohlbefindens bemerken, welche Sie auf die Wellness Sauna zurückführen können!